大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。大腿小腿粗怎么减脂，大小腿粗怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
要先从饮食下手.少吃淀粉类糖类食物,多吃纤维类低热食物.
其次是
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟
方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
