大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。饭后百步走下一句搞笑，饭后百步走很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人吃完饭后，血液就会集中到肠胃，帮助消化，这时应该静心坐一会，不应该马上走动，时间长了，可能会造成消化不良。
2、 但也有“要活九十九，饭后不要走”的说法，这两种说法都有道理，但适应于不同的人。
3、 饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人；饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。
4、不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态；运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。
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