大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。如何刷牙才正确 视频教程，如何刷牙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、刷牙方法：刷牙的方法很多，之前，人们多采取拉锯式的横刷法刷牙。

2、这类方法简单易学，但它不容易清洁邻间隙和龈沟的菌斑，还易造成牙龈萎缩和牙颈部楔状缺损。

3、那末怎样才算是正确的刷牙方法呢?以下是两种经常使用的刷牙方法：(1)水平颤动法：将刷头放于牙颈部，毛束与牙面呈45度角，毛端向着根尖方向轻加压，使毛束末端1部份进入龈沟，1部份在沟外并进入邻面。

4、牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4～5次，颤动时牙刷仅移动1毫米，洗擦咬合面时刷毛应紧压咬合面，使毛端深入裂沟区作短距离地前后颤动。

5、这类方法清洁牙间隙的能力较强，使用时应选用软毛牙刷，以免损伤牙龈。

6、(2)竖刷法：可选用中等硬毛或软毛牙刷。

7、刷毛不进入龈沟，故牙刷不会损伤牙龈。

8、刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后改变牙刷，使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向咬合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。

9、每一个部位转刷5～6次，然后移动牙刷位置。

10、以上方法也可结合使用，可获得较好的效果，以保护牙龈健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。