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1、你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
2、 本回答由 民航广州医院 提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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