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牙结石的形成，许多人的牙齿之间或靠近牙龈的牙面上，有一层污物，软的是软垢，硬的是牙石。牙垢主要是食物残渣、口腔粘-膜落的上皮、唾液中的粘-液素及细菌等混合堆积而成的，它比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。 牙结石主要是在软垢的基础上加上矿物盐类，如钙盐沉积而逐渐形成的.

1、刷牙，刷牙是最好预防牙结石的方法，。牙结石是因为牙面慢慢沉积，由少到多慢慢形成的，刷牙能够及时清除少量的牙结石，不会让牙结石沉积，导致最后刷不掉。

建议刷牙时采用专-业牙粉，可以试试杏林集洁齿白净方，专-业预防牙结石效果不错，没有任何刺-激-性与副作用，效果不错。

2、洗牙：洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，还可以起到预防牙结石的作用。

3、饮食注意：饮食习惯也很重要，合理营养，粗细搭配同样能预防牙结石。多吃富有维生素的粗纤维食物，少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。