大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。腰椎键盘突出是什么原因引起的，腰椎键盘突出很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
2、平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。
3、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。
4、职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
5、应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
6、如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
7、北京比较权威骨科专家有：张光明、宋宝欣、贺喜、桑海一等，名次不分先后。
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