大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。吃什么东西抗衰老最好，吃什么东西抗衰老很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、养颜抗老明星食物： 洋葱 洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。
2、洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。
3、 苹果 苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。
4、它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。
5、常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。
6、 西红柿 成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。
7、番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。
8、西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。
9、但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。
10、 吃什么食物能抗衰老？现在我们知道了洋葱、苹果、西红柿都是养颜抗老的明星食物，常吃对于延缓衰老很有效果，想要美丽的女人不妨可以多吃。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
